Inteligencia emocional...
Inteligencia emocional
¿Somos emociones?
Quizás somos globos de emociones en un mundo de alfileres,pero nuestra actitud ante cada situación determinará nuestra fragilidad o nuestra fortaleza. El objetivo encontrar el equilibrio,armonizar nuestra emociones y poner en marcha nuestra inteligencia emocional.
Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro o amenaza,con la finalidad de utilizar los recursos a su alcance y resolver la situación.
Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro o amenaza,con la finalidad de utilizar los recursos a su alcance y resolver la situación.
Las emociones son parte de nuestra vida y nos proporcionan la energía para resolver un problema o realizar una actividad nueva.
Según algunos estudios las emociones básicas nos acompañan a lo largo de nuestra vida,estas son:
- Miedo
- Sorpresa
- Aversión
- Ira
- Alegría
- Tristeza
Daniel Goleman,psicólogo estadouinidense publicó en 1995 el libro Inteligencia Emocional con el que adquirió fama mundial,define la inteligencia emocional de la siguiente forma:
"La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos y engloba habilidades tales como controlar impulsos,la autoconciencia,la motivación,el entusiasmo,la perseverancia,la empatía,la agilidad mental.Indispensables para una buena y creativa adaptación social."
Pensemos en positivo generando buena onda,desarrollando actitudes positivas,para conseguir que las emociones positivas sean más fuertes que las negativas.
La psicología ha determinado 10 emociones positivas:
Una actitud positiva pone en marcha la cadena de emociones positivas,marcando la diferencia y arrojando luz en el camino.La serenidad nos conduce a la calma,permitiéndonos aceptar y solucionar situaciones.Cada emoción guarda una información muy valiosa sobre nosotros mismos,si la proyectamos para lograr un mejor estado de ánimo,estaremos poniendo en marcha nuestra inteligencia emocional.
"La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos y engloba habilidades tales como controlar impulsos,la autoconciencia,la motivación,el entusiasmo,la perseverancia,la empatía,la agilidad mental.Indispensables para una buena y creativa adaptación social."
Pensemos en positivo generando buena onda,desarrollando actitudes positivas,para conseguir que las emociones positivas sean más fuertes que las negativas.
La psicología ha determinado 10 emociones positivas:
- Alegría
- Gratitud
- Serenidad
- Interés
- Esperanza
- Orgullo
- Inspiración
- Asombro
- Amor
Una actitud positiva pone en marcha la cadena de emociones positivas,marcando la diferencia y arrojando luz en el camino.La serenidad nos conduce a la calma,permitiéndonos aceptar y solucionar situaciones.Cada emoción guarda una información muy valiosa sobre nosotros mismos,si la proyectamos para lograr un mejor estado de ánimo,estaremos poniendo en marcha nuestra inteligencia emocional.
"A veces no consiste en buscar un nuevo camino, sino en una nueva forma de caminar"
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