Equilibrio

Equilibrio

Viviendo el presente, porque el exceso de pasado nos lleva a la depresión y el temor por el futuro nos provoca ansiedad...

Aquí y Ahora

La importancia de la atención plena en el momento presente,convencernos de que Aquí y Ahora es cuanto tenemos,buscando el equilibrio,viviendo en armonía y con una mente en calma.

Controlar el pensamiento y dirigirlo en positivo, es la clave,si confundo la realidad con los mapas del pensamiento viviré desorientado.Si pienso mucho en el pasado es fácil caer en un estado depresivo y si me posiciono en un pensamiento sobre el futuro la ansiedad se apoderará de mi.

Vivamos con intensidad el presente,aceptemos situaciones,sintamos la armonía que produce estar en el presente,sintonizando sentimientos y estaremos listos para la acción.

El cuerpo a diferencia del pensamiento es fiel al presente pues siempre está en el aquí y ahora.