Daniel Goleman...Inteligencia Emocional

Daniel Goleman ...Inteligencia Emocional

Daniel Goleman ,psicólogo estadounidense representa una revolución en el mundo de la psicología, en 1995 publica su obra "Inteligencia emocional",supone una difusión sin precedentes de un concepto que hasta entonces había pasado desapercibido,una nueva perspectiva,una nueva forma de estudio y de planteamiento psicológico.El libro se convirtió en un best Seller alcanzando a toda la sociedad.

La inteligencia emocional es una habilidad, no un rasgo,por lo que puede desarrollarse.



Daniel Goleman diferencia en su libro 5 pasos:

1. Conocer las propias emociones: Conocernos a nosotros mismos es la base de la Inteligencia emocional,tener conciencia de las propias emociones y así reconocer el sentimiento en el momento que ocurre,de esta forma las emociones no serán incontroladas.                    "Conócete a ti mismo" -Sócratres
2. Manejar las emociones: Tomar conciencia de nuestras emociones nos hará desarrollar la habilidad de manejarlas así como los sentimientos que despiertan.El objetivo es que nuestras emociones positivas como la alegría,serenidad sean más fuertes que la tristeza o la ira.
3. Auto motivación: Motivarse a uno mismo es tan esencial como complicado,pero es un proceso que se desarrolla con constancia y siguiendo una pautas de conducta o hábitos positivos.Una emoción nos conduce hacia la acción,aunque me equivoque la predisposición hacia realizar acciones es el primer paso para alcanzar mis objetivos.La intención sin acción se desvanece.Emoción y Motivación caminan unidas,es esencial que prestemos atención y desarrollemos actividades creativas.Al desarrollar estas habilidades nos volvemos más productivos,más efectivos.
4. Reconocer las emociones de los demás:La empatía es un don esencial,nos sensibiliza con los demás,somos más compresivos y tolerantes partimos de conocernos a nosotros mismos para ponernos en el lugar de los demás,conocer y sentir las emociones de los otros.Distinguiendo así lo que los demás necesitan o desean.La empatía es la base del alturismo.
5. Establecer relaciones con los demás: Capacidad de interactuar de forma amable y efectiva con los demás,conocer las emociones de otras personas,establecer buenas relaciones interpersonales implica conocer bien las emociones de los demás,es una habilidad es saber manejar nuestra emociones y las otras personas.

La emoción nos lleva a la acción mientras que la razón nos lleva a conclusiones.La emociones juegan un papel importante en nuestras vidas,según los investigadores más importante que el coeficiente intelectual,la consciencia emocional y las habilidades para controlar sentimientos,determinaran nuestro éxito y felicidad en todos los ámbitos de la vida.

Daniel Goleman a través de sus frases

"El logro real no depende tanto del talento así como de la capacidad de seguir adelante a pesar de los fracasos."

" La enseñanza de Sócrates, "Conócete a ti mismo",darse cuenta de los sentimientos en el momento en los que estos tienen lugar es la piedra angular de la Inteligencia Emocional."

"La verdadera compasión no significa solo sentir el dolor de otra persona,sino estar motivado a eliminarlo."

" Cuando digo controlar emociones quiero decir las emociones más estresantes e incapacitantes. Sentir emociones es lo que hace nuestra vida rica."

" Sino controlas tus habilidades emocionales,sino tienes conciencia de ti mismo,sino eres capaz de controlar tus emociones estresantes,sino puedes tener empatía y relaciones efectivas,entonces no importa lo inteligente que seas, no vas a llegar muy lejos."

"Al menos el 80% del éxito en la edad adulta proviene de la inteligencia emocional."

"Las emociones son contagiosas.Todos lo conocemos por experiencia.Después de un café con un buen amigo te sientes bien.Cuando te encuentras con alguien mal educado,te sientes mal."

"El cerebro emocional responde a un evento más rápidamente que el cerebro pensante."

"Cuanto más inteligencia emocional tengas,más feliz serás,más fuerte serás, y mejores relaciones personales tendrás."